1:1 Opstelling

Wat is systemisch werken?

Systemisch werken gaat ervan uit dat iedereen wordt beïnvloed door de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt. Je eigen familie is zo’n systeem, maar ook de organisatie waar binnen je werkt, een vereniging, een team of je sociale omgeving. Wat er in zo’n systeem allemaal gebeurt en de plaats die jij erin inneemt, bepalen (vaak onbewust) wat je doet en waarom.

Systemisch werken is een manier om inzicht te krijgen in jouw eigen plek in een systeem, welk systeem dan ook, en je verhouding met de anderen in dat systeem. Het leert je waar belemmeringen zitten en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling en groei. Systemisch werken kan leiden tot acceptatie, maar biedt ook een sleutel tot oplossingen.

De oorsprong van de methodiek systemisch werken ligt onder andere bij Bert Hellinger en Virginia Satir. Hellinger ontwikkelde in Europa het systemisch werken in eerste instantie voor het werken met families (familieopstellingen), later deed hij dat ook voor organisaties (organisatieopstellingen).

Ieder denkbaar thema, vraag, probleem of verlangen kan opgesteld worden -vooral deze die zich blijven opdringen-.

Wanneer je een opstelling doet dan plaats je, op gevoel, representanten (de andere deelnemers) in de ruimte. Het is fascinerend te merken dat de representanten in de opstelling toegang krijgen tot de gevoelens en de onderlinge verhoudingen van diegene die zij representeren. De opstelling maakt (gedrag) patronen zichtbaar die zich in het systeem voordoen. Wat zich in het systeem afspeelt, kan niet worden bedacht. De energie van dat moment bepaalt wat er verder gebeurt.

Thema's voor een opstelling kunnen zijn:

Algemeen gevoel van onbehagen zonder aanwijsbare oorzaak
Regelmatig terugkerende angst, boosheid, verdriet
Relatieproblemen
Moeilijke beslissingen in het leven
Verstoorde familierelaties
Burn-out, stress of overspannen zijn
Problematiek op de werkvloer

Voor wie is systemisch werken?

Voor iedereen die oude patronen wil doorbreken en nieuwsgierig is wat systemisch kijken kan opleveren.

Of wanneer je de vinger er niet achter krijgt waarom sommige situaties zich in het leven zowel werk als privé blijven herhalen.

Inzicht en helderheid wil hebben in de impact van de eigen familierelaties tot soms wel generaties terug.

Ik heb meegewerkt aan dit artikel in Flair (bekijk het artikel via de onderstaande knop) over de invloed van je plek binnen het gezin. Aan de hand van praktijkervaringen, inzichten uit familieopstellingen en een korte quiz ontdek je welke patronen vaak horen bij de rol van oudste, middelste, jongste of enig kind. Lees het volledige artikel hieronder.

Systemisch werken in 1-op-1 begeleiding

In een individuele sessie zijn systemische vragen (of opstellen van je verlangen) zeer geschikt om als basis te dienen voor een gesprek. Op een dieper niveau wordt er doorgevraagd. Door een verbinding te maken tussen gedachten, emoties, lichaamsgevoel en de situatie waar het probleem ontstaan is ga je snel tot de kern. Je komt naar mijn praktijk en aan de hand van stenen, poppetjes en andere materialen gaan we op een andere manier jouw vraag bekijken.

Samen formuleren we thema, de vraag of waar je naar wil kijken. Ik begin meestal met de vraag: welke steen/pop past bij jou, zoals je nu in dit proces bent. Daarna laat ik stenen/poppen uitzoeken voor de verschillende onderdelen die bij de vraag horen. Door de manier waarop de materialen worden neergelegd en door goed op te letten op de woorden waarmee de stenen worden beschreven ontstaat een beeld waarmee verder kan worden gewerkt.