Ademcirkel
Wat is een Ademcirkel
Een Ademcirkel is een begeleide groepsademhalingssessie die is ontworpen om de verbinding met zichzelf te verkennen en te verdiepen door middel van bewuste ademhalingstechnieken. Deelnemers maken gebruik van de verbonden ademhaling”, wat een continu, diep ademhalingspatroon inhoudt zonder pauzes tussen inademen en uitademen. Onze ademcirkels worden bewust in kleine groepen gehouden om een intieme en ondersteunende omgeving te behouden.
Wat gaan we doen?
De sessies beginnen met een korte introductie, gevolgd door een begeleide meditatie om de intentie te stellen. Daarna gaan we over op een actieve ademhaling voor ongeveer 40 minuten tot een uur. Tijdens deze ademreis begeleiden wij de deelnemers via een zachte aanraking om de ervaring te verdiepen. Daarna is er een periode van integratie en ontspanning, waardoor de deelnemers emoties en sensaties kunnen verwerken die opkomen tijdens de actieve ademhalingsfase.
Wat is het doel?
De primaire doelen van een Ademcirkel zijn het loslaten van emotionele blokkades, inzicht krijgen in iemands ademhalingspatronen en het bevorderen van een gevoel van verbondenheid met zowel zichzelf als de groep. Wij willen een ruimte creëren waar mensen zich aangemoedigd voelen om hun emoties vrij te uiten, wat bijdraagt aan persoonlijke groei en een gedeeld gevoel van vertrouwen binnen de groep.
Contra Indicaties
Er zijn een aantal contra indicaties vastgesteld voor het beoefenen van ademcirkel. Check onderstaande lijst en raadpleeg ons gerust voor nader overleg:
• Hartstoornissen
• Status na herseninfarct of hersenbloeding
• Epilepsie
• Ernstig verhoogde bloeddruk
• Oogaandoeningen
• Psychische aandoeningen (Borderline – Schizofrenie)
Data
- 15 oktober 2026
- 12 november 2026
- 03 december 2026
Investering
Ademcirkel: €50,-
Aanmelden voor deze ademcirkel